Est-Cardio le meilleur entraînement de routine à brûler les graisses rapidement?

Quand on pense à la combustion des graisses plupart des gens associent faire beaucoup de travail cardio, comme la course sur le tapis roulant ou frapper le vélo elliptique. Mais est-ce vraiment le meilleur entraînement de routine pour se pencher?

Dans mon expérience, la réponse est non. En fait, je pense qu'une combinaison de formation de poids avec la formation d'intensité élevée intervalle est l'approche que vous devriez utiliser pour perdre du poids avec succès.