Les gens diffèrent quand il s'agit de la façon dont ils veulent que leurs abs ressembler. Certains rêvent d'un six-pack abs alors que certains veulent tout simplement le à plat. Quel que soit le groupe auquel vous appartenez, l'une des façons d'obtenir une section sexy mi est de faire des exercices cardio. Si vous voulez un ABS modifié la tonalité ou si vous souhaitez vous débarrasser de vos poignées d'amour ou de l'intestin de la bière, commencer à exécuter des exercices cardiovasculaires maintenant. Il ya beaucoup de choix quand il s'agit d'équipement qui peuvent vous aider à établir.
Voici une liste des meilleurs équipements cardio, vous devriez avoir:
1. Haltères, barres à disques et d'autres poids et haltères sont les équipements les plus simples abs, il suffit de les tenir dans votre main que vous travaillez sur. Outre le renforcement de vos bras, ils aident également à accroître la résistance. L'augmentation du poids que vous utilisez, plus la résistance qu'il offre et des efforts supplémentaires sont nécessaires de votre part. Lorsque tonifier vos abdominaux, vous pouvez utiliser des haltères en particulier quand il est couché sur le plancher pour renforcer votre abdominale.
2. Balles de ressembler à ballons de plage, sauf qu'ils sont plus lourds et plus robustes. Lorsque les exercices cardio faire, ballons de stabilité retour de l'offre et le soutien estomac. Outre l'appui, ces boules vous donneront également une variété d'options d'exercice que vous travaillez sur vos abdos, les cuisses et les fesses. Ils sont souvent associés avec des poids libres.
3. Les bancs sont bonnes quand faire craquements et autres exercices visant à tonifier vos abdos. Cet équipement est toutefois recommandé pour les personnes qui peuvent travailler sur leurs propres. Pour plus de résistance, les poids sont aussi associés à des bancs.
Ces pièces d'équipement peuvent vous aider à tonifier rapidement votre estomac. Toutefois, leur utilisation est important de bien et si vous êtes nouveau dans l'utilisation de ces pièces cardio, alors il serait préférable de demander de l'aide d'un expert jusqu'à ce que vous pouvez gérer à travailler sur votre propre.
