Weight Watchers est maintenant une institution mondiale, aider les gens dans tous les domaines de la vie pour perdre du poids en mangeant sainement et de l'exercice. Ils sont probablement le groupe le plus populaire et le poids important de perte dans le monde, principalement en raison de leur passé fantastique, qui est inégalée par toute autre personne. Ici, nous allons examiner les avantages d'un livre de points Weight Watchers.
Le point de tout cela
Le principe de base de Weight Watchers, est d'aider les membres à surveiller ce qu'ils mangent. Très peu de gens savent combien de calories qu'ils consomment en une journée, souvent à l'écoute des informations trompeuses, ou encore à défaut de se former. Le plus simple repas pourrait être un chaudron de calories. Ils ont chaque piste membres combien ils mangent via un système de points.
Les membres ont un Weight Watchers points livre, dans lequel ils entrent dans leur consommation quotidienne, que tout est calculé en points. Le montant que vous pouvez manger dépend entièrement de votre poids, si vous pesez £ 175 par exemple, alors vous êtes autorisé 22 points par jour. Comme les chiffres sont entièrement basées autour du nombre de calories que vous mangez, bientôt vous vous retrouverez tomber quelques livres. Ensuite, il vous sera permis de manger moins de points par jour qui vous aidera à perdre plus de poids, et ainsi de suite!
Evaluer le coût
Une fois que votre régime est décidé par la forme point, vous commencerez à comprendre pourquoi vous êtes en surpoids. L'exemple ci-dessus a donné 22 points pour une personne £ 175, un Big Mac a que 14 points, une bonne moitié de votre apport quotidien! Weight Watchers encourage la consommation de fruits et légumes, et cela est confirmé par le fait qu'ils ont une valeur peu ou pas de point. Ce plan laisse beaucoup de place pour de délicieux repas, avec un filet de saumon magnifiques vous coûte seulement 7 points, et ils ont quelques desserts étonnants qui a coûté des points seulement une ou deux!
Avec un carnet de points Weight Watchers, vous pouvez garder une trace de tout ce que vous mangez sur une base quotidienne, et ce genre de planification et de dévouement ne peut manquer de vous aider à perdre du poids. Rappelez-vous, il ya des recettes presque illimitée en ligne, donc pas plus vous avez à souffrir d'un fade, insipide alimentation. Weight Watchers ont veillé à ce que vous mangez de bon cœur et sainement.
