Il est possible de perdre graisse du ventre et encore goûter. En fait, plusieurs études indiquent que c'est effectivement mieux de manger cinq fois par jour. Cela ne signifie pas que vous vous gorge 5 fois par jour. Vous devriez manger trois repas sensible et deux collations santé. En voici trois collations qui peuvent vous aider à vous débarrasser de ces poignées d'amour.
1. Amandes
Les amandes sont une corne d'abondance de nutriments essentiels. Ils sont riches en fibres et en protéines, ce qui aidera à vous sentir plein. Ils ont aussi un niveau élevé de magnésium, qui aide votre corps à produire de l'énergie. Il contribue également à réguler le taux de sucre dans le sang. Si votre taux de sucre dans le sang diminue ou fluctue fréquemment, votre corps va réagir en vous disant que vous avez besoin de plus de nourriture. Les amandes sont également emballés avec de la vitamine E. La vitamine E est un excellent antioxydant qui peut non seulement aider à nettoyer votre corps, mais aussi renforcer votre système immunitaire. Les amandes sont si vous voulez perdre graisse du ventre.
2. Les pommes
Une étude qui a été publié dans la nutrition, stipule que les femmes qui a ajouté trois pommes ou de poires à leur alimentation quotidienne ont perdu plus de graisse du ventre que les femmes qui avaient le régime exactement les mêmes, mais ils mangeaient Biscuits à l'avoine à la place. Bien que l'avoine est très bon pour vous, les pommes sont naturellement riches en antioxydants qui aident votre corps à brûler de l'énergie et stimuler votre système immunitaire. Les pommes sont aussi doux naturels, qui aident à juguler le désir naturel d'engraissement bonbons. Alors le vieil adage d'une pomme par jour devrait être changé à 3 pommes par jour si vous voulez perdre graisse du ventre.
3. Yogourt
La Revue internationale des Etats obésité que les personnes qui optent pour le yaourt comme source de calcium sur les sources d'autres produits laitiers et les suppléments peuvent perdre plus de poids, en particulier dans la région du ventre. C'est parce que la bactérie qui est active dans le yogourt permet à votre corps le système digestif fonctionne avec une efficacité maximale. Cela garantit que vous briser les calories plus rapidement et de stocker moins de matières grasses. Alors maintenant vous savez que le yogourt coutume vient réguler votre corps, il vous aidera aussi à perdre graisse du ventre.
Tout le monde aime snack, mais ces trois collations peuvent vous aider à perdre graisse du ventre, sans se sentir comme vous êtes sur un régime alimentaire. Certaines personnes sont allergiques aux noix ou sont intolérants laitiers. Si c'est le cas, je recommande de prendre un supplément naturel qui va stimuler votre métabolisme ainsi vous pouvez brûler plus de calories sans travail supplémentaire.
