Une nouvelle année a commencé et vous avez décidé de faire un régime. Peut-être vous espérez perdre quelques kilos ou peut-être vous avez besoin de perdre une quantité importante de poids. Mais quel que soit votre taille et la forme, il ya une raison que vous avez décidé de faire un régime. Mais, savez-vous pourquoi?
Ce que je veux dire, c'est que vous avez pris de poids ou de transporter des charges supplémentaires autour pendant un moment, je suis à droite? Alors, quelle est la raison pour laquelle vous avez vous décidé de commencer un régime afin de faire une partie du poids? Que pensez-vous est le tournant pour vous? Pourquoi, après la prise de poids depuis des mois ou des années, avez-vous décidé qu'il est maintenant temps de perdre du poids? Quelle est votre motivation?
Pour la plupart d'entre nous, il ya une sorte de réveil qui nous amène à faire un changement significatif dans la façon de penser. Pas plus satisfait de la façon que nous sommes, nous commençons à changer notre moyen de penser et d'imaginer quelque chose de nouveau nous-mêmes.
C'est un endroit agréable d'être, vous savez. Cette confiance, sentiment d'extase qui vient de connaître ... cette fois ce sera différent. Vous savez le sentiment que je parle. C'est la différence entre un régime qui fonctionne et qui ne fonctionne pas. C'est à ce moment critique que vous devriez commencer un journal de remise en forme. C'est la seule façon sûre de garantir votre réussite.
Combien de fois avez-vous commencé un régime alimentaire, uniquement pour les faire échouer? Certains d'entre nous, même à perdre du poids pendant un certain temps, mais alors "tomber du wagon" et se retirer dans nos vieilles habitudes. Il est difficile de se libérer des habitudes de l'ancien et de s'adapter à une nouvelle façon de penser. Mais c'est exactement ce qu'il faut pour réussir à perdre du poids. Il exige une re-naissance de toutes sortes. Votre ancienne façon de faire les choses doivent changer, vous ne pouvez pas livrer dans les aliments sucrés et les aliments riches en gras confort si vous voulez vraiment faire une modification permanente de votre poids.
Maintenant, ce n'est pas dire que vous ne pouvez pas avoir un traitement de temps en temps, mais si votre façon de manger dernières ont inclus un milk-shake tous les jours, vous savez ce type de comportement alimentaire doit changer. Vous devrez peut-être progressivement cône arrière de manger les aliments sucrés ou gras. Mais en prenant une décision chaque jour de réduire ou de couper certains aliments, vous vous positionnez de succès.
Tenir un journal de tout ce que vous mangez et buvez et toutes les activités que vous pratiquez a été prouvé à maintes reprises à faire ses preuves sur ceux qui n'ont pas de tenir un journal de remise en forme. C'est un outil utile, qui vous permet de célébrer tout le travail dur qui est impliquée dans les livres et tomber remodeler votre corps.
Activement à la réflexion sur les choix que vous faites votre esprit s'engage à prendre possession de tout ce concept de régime. C'est la seule façon que vous pouvez réussir. Maintenir un journal de remise en forme permet à votre enthousiasme à se développer tout en réduisant votre tour de taille. C'est un excellent moyen de veiller à ce qu'un régime alimentaire sain et un programme de conditionnement physique régulière devenir un élément permanent de votre mode de vie.
