Voici 10 conseils pour vous aider sur votre chemin à perte de poids succès.
1. Apprenez à connaître votre résultat. Qu'est-ce que tu veut ? Quel est votre moment final de la réussite?
2. La liste de vos raisons. Pourquoi veux-tu cela, ce qui va le faire pour vous et ce qui est important pour vous d'atteindre cet objectif?
3. Donnez votre objectif bas. État qui d'une manière positive et comme si vous l'avez déjà réalisé. Par exemple: Je pèse maintenant une assiette, mince, énergique kg XX.
4. Visualisez votre objectif. Visualisez-vous à votre poids de but sur une base quotidienne. Imaginez votre succès dans votre esprit.
5. Des mesures d'action. Faites une liste de toutes les étapes d'action, vous devez prendre pour atteindre votre objectif.
6. Évitez les influences négatives. Au début, rester concentré et éviter les personnes négatives et les environnements.
7. Pensez de manière positive. Remplacer les pensées négatives avec l'autopersuasion positive.
8. Qui est la personne la plus importante dans le monde? Vous êtes! Aime-toi, vous le méritez!
9. Soyez prêt. Soyez prêt pour les défis et les obstacles. Des plans en place.
10. Ne jamais abandonner. Fall plus de sept fois, se relever huit. Continuez à garder le et allez-y!
N'oubliez pas de perte de poids peut être difficile au début. Si vous avez toujours échoué dans le passé qu'il serait bien utile de votre temps à chercher l'expertise d'un professionnel de forme physique / entraîneur personnel. Ils peuvent aider à la conception d'un programme d'exercice et la nutrition adaptée à vos besoins tout en fournissant un soutien et une motivation.
