Tout le monde aime manger à l'extérieur de temps en temps. Soit nous eu une semaine très longue au travail, nous célébrons une occasion spéciale, ou tout simplement envie de nous rester en dehors de la cuisine; quelle que soit la raison peut être, nous aimons tous avoir nos repas préparés par le restaurant local, une fois dans un tout. Toutefois, pour ceux d'entre nous qui comptons nos calories, il faut être conscient de ce que les aliments peuvent nuire à nos résultats de perte de poids. Dans cet article, je vais donner quelques conseils utiles en matière de choix alimentaires sains dans les restaurants.
L'un des meilleurs choix alimentaires au restaurant est le poisson. Le poisson est riche en acides gras oméga-3 qui peut améliorer la santé du cœur et de nous aider à maintenir notre poids actuel. Lorsque vous commandez ce repas particulier être sûr que le poisson est grillé, vous voulez rester à l'écart de tout ce plat! Une ordonnance de côté sain serait de riz ou des légumes cuits à la vapeur (peut-être même des légumes frais lorsqu'ils sont disponibles). Souvenez-vous de ne jamais avoir peur de demander au serveur pour une substitution. Il ya des chances qu'ils seront heureux d'accueillir à vos besoins.
Si vous n'aimez pas le poisson, vous pouvez toujours opter pour la poitrine de poulet grillé. Presque tous les restaurants seule offre de poulet grillé. Quelques-uns des mots-clés que vous voulez faire attention à comprendre: au four grillées, cuites à la vapeur, grillés, jardin frais et dans son propre jus. Certains des aliments que vous voudrez peut-être rester à l'écart des suivants: frites, braisées, sauce à la crème, au beurre, poêlée, en sauce, et hollandaise. L'abandon de votre régime au restaurant peut conduire à la prise de poids rapide. Pas même les meilleures pilules alimentation peut vous aider à atteindre une perte de poids rapide lorsque vous êtes insouciant de ce que vous mangez. Donc, si vous voulez perdre le poids, n'oubliez pas d'être intelligent au restaurant.
