La plupart des gens qui veulent assister à une remise en forme et perdre du poids ont un ami qui s'appelle "Marie". Mary a un corps parfait, mange ce qu'elle veut, et ne profitent pas d'un livre. Pour le reste d'entre nous plus de travail et l'autodiscipline sont nécessaires pour atteindre nos morphologies rêve. N'oubliez pas que juste parce que Marie "va bien" ne signifie pas qu'elle ne bénéficieraient grandement d'un spa de santé, le camp de matières grasses, ou camp d'entraînement de fitness. Il ya une telle chose comme un individu maigre-gras et cette personne a absolument besoin d'un spa de poids de vacances en spa de perte ou de la santé tout autant que une personne en surpoids. Certaines personnes peuvent essayez de copier le même régime alimentaire sain que Marie a-avec des résultats désastreux! La raison pour laquelle nous ne pouvons pas tous être sur la "Mary" alimentation et ressembler à Marie parce que chaque personne est unique. Les facteurs génétiques, des hormones, le type de carrosserie, style de vie, et les conditions médicales sont quelques-uns des facteurs à considérer lors de la construction d'une perte de poids appropriée / graisse programme spa perte de la santé. Il n'ya pas deux personnes sont les mêmes et ne devraient donc pas manger les mêmes aliments et s'attendre aux mêmes résultats. Il ya quelques règles ferme sur la route de perte de poids saine, mais dans le but d'obtenir le maximum de profit d'un spa de perte de poids plan nutritionnel, la personnalisation des aliments est la clé!
Chaque individu est une entité inimitable. Chaque personne a besoin de quantités portion adaptée et personnalisée des combinaisons d'aliments afin d'obtenir une perte de poids saine et tourner le corps dans une machine à brûler les graisses. Certaines personnes ont des types de corps ectomorphic (maigre, légèrement musclé et mince) avec le métabolisme rapide. D'autres sont mixtes (comme Marie) avec une ecto-type endo corps (mince mais molle). Ces personnes ont la capacité à consommer ce qu'ils veulent, rarement prise de poids, mais encore molle. Si vous adoptez ce régime chances sont bonnes que le style que vous allez produire une version plus grande de vous-même. Un programme de perte de poids saine doit contenir des aliments qui sont sans conservateur et riche en éléments nutritifs. Afin de créer un processus biochimique positif dans le corps, l'eau, des glucides, protéines, graisses, vitamines, minéraux doivent tous être manipulés selon les besoins individuels. Manger la bonne combinaison d'éléments nutritifs des aliments denses tout au long de la journée est le moyen idéal pour faire de notre corps à brûler les graisses efficacement.
Pourtant, il ya ceux qui croient que s'ils consomment la moitié de ce que Marie mange ils auront fière allure par défaut! Malheureusement, c'est un mensonge complet. Le sens commun nous dit que 600 calories de pain, barres de friandises, et des frites françaises ne seront pas métaboliser la même manière que 600 calories provenant de concombre, d'avoine, et les poissons maigres. Coupe calories provenant des aliments de merde "en deux" n'est pas la solution. Une fois de plus, manger en nutriments sans agent de conservation des aliments réels (non encaissée) est l'idéal. Radicalement votre consommation de calories changera souvent l'homéostasie dans le corps. Votre corps se met en mode "famine" et de tenir à la graisse corporelle en tant que moyen de protection. Cela explique pourquoi certaines personnes ne mangent qu'un repas par jour et restent obèses.
Au lieu de couper des calories, essayez de manger de petites portions plus souvent toute la journée, et 100 onces verre d'eau. Utilisant un programme nutritionnel à base de protéines d'épargne (les muscles du corps gains que vous masse de chute) est une façon d'accélérer votre amaigrissement. Au lieu de brûler des protéines comme source de carburant, épargnant la protéine se concentre sur les hydrates de carbone brûle. Votre corps est alors capable de se débarrasser de la graisse corporelle et de développer le tissu musculaire en même temps. Cette méthode augmente votre taux métabolique au repos et permet à votre corps pour accéder aux réserves d'énergie connues sous forme de graisse pour passer à travers votre journée!
N'oubliez pas que juste parce que Marie est maigre et semble incroyable ne veut pas dire qu'elle est en bonne santé! Elle pourrait bénéficier grandement d'un centre de santé ou de camp d'entraînement de fitness. Les effets de ne pas manger correctement aura un tribut à terme sur le corps, même si les résultats ne sont pas visibles de l'extérieur. Les maladies cardiaques, le cholestérol élevé, d'AVC et d'autres conditions défavorables affectent les personnes minces qui adoptent le même mode de vie que les personnes obèses.
Que cela signifie pour vous et l'amitié de Marie? Peut-on encore prendre le déjeuner ensemble? Absolument. Il suffit de commander à bon escient, et laissez-Marie payer l'addition!
