Si vous êtes concernés par votre poids et comment perdre la graisse du ventre, ceci pourrait être un indicateur de la pire des choses qui viennent. Cela est vrai pour toute personne souffrant d'obésité, même légère, qui est de plus en plus communs et apprendre à perdre de la graisse du ventre peut être critique pour votre santé et votre bien-être.
Vous savez que les niveaux d'obésité sont à la hausse et pense à ce sujet; l'Amérique a le taux d'obésité les plus élevés avec 64% des adultes sont en surpoids ou obèses.
Il s'agit d'un gros problème - pardonnez le calembour.
La question de savoir comment éliminer et perdre de la graisse du ventre est facile de répondre Toutefois, les solutions peut être plus difficile de donner suite à la plupart des gens. Le régime n'est pas une solution raisonnable. Les régimes échouent pour environ 98% des personnes qui les essayer, dans les 2 ans. La plupart des gens ne parviennent pas à perdre de la graisse du ventre et de retrouver leur état de santé sur l'alimentation des plans beaucoup plus vite que ça.
Cela signifie une autre solution plus efficace et durable est nécessaire afin que vous puissiez vous assurer de la meilleure façon de perdre la graisse du ventre. Et garder ce poids aux calendes grecques.
Comment obtenez-vous la graisse en premier lieu?
Lorsque vous répondez à cette question, vous commencez à voir la vraie solution à la perte de graisse de l'estomac. Pour la plupart des femmes et les hommes se poids lourds et le gain en raison d'habitudes de vie. Il n'est pas souvent que vous l'entendre dire. Et il ya la réponse - Les habitudes de vie. Permettez-moi de vous expliquer.
Mode de vie est définie comme suit:-nom
les habitudes, les attitudes, les goûts, les normes morales, le niveau économique, etc, qui, ensemble, constituent le mode de vie d'un individu ou un groupe.
En d'autres termes:
Quelles sont vos habitudes alimentaires?
Vos attitudes entourant l'alimentation? (-Qui ont façonné ces opinions?)
L'économie effectuer vos achats alimentaires?
Quelles normes avez-vous appris à croire en bonne santé? - (At-on jamais de vous montrer le niveau de consommation des aliments sains?
Êtes-vous physiquement actif?
Les réponses à ces questions aidera à définir un mode de vie de manger sainement - ou pas.
La grande crainte: «La mort de Fat!
La graisse abdominale est seulement ce que vous voyez à la surface et il peut éventuellement vous tuer. Le vrai dilemme, bien qu'il soit ce qui se cache sous votre peau et qui est la graisse viscérale qui s'accumule autour de vos organes.
On croit que cette graisse viscérale est alors plus dangereux graisses sous-cutanées comme la cuisse grasse, armes lourdes, etc, et peuvent en fait conduire sur la voie de résistance à l'insuline. Il s'agit d'un «No Brainer 'comme on dit, pour beaucoup d'entre nous dans le« savoir. "
Recherche de modes de vie des peuples montre que la plupart des gens ont une compréhension déformée de ce qui est sain pour eux et ce n'est pas. C'est effrayant.
Ce malentendu a dirigé les cultures occidentales en outre dans un état d'obésité depuis environ les années de 1960 et le symptôme le plus insidieuses de ce déclin de la santé est la condition de résistance à l'insuline.
résistance à l'insuline - qui est quand l'insuline dans votre corps qui est essentiel pour maintenir l'équilibre de la glycémie (et bien plus encore) ne fonctionne plus, conduira à des glucides toxicomanie, le syndrome métabolique et finalement la mort. La façon difficile.
Jetez les livres de régime!
Le régime n'est pas la réponse - Pensez-vous qu'un dollar de 40 milliards d'années l'industrie veut réellement vous guérir? (Rhetorical.)
Une récente mise Business rapport de la semaine c'est comme ça:
«Comme lectures psychiques et les permanences téléphoniques d'astrologie, de l'industrie de perte de poids vend l'espoir aux personnes désespérées ."...L'industrie de l'alimentation: Un de Big Fat Lie - Rebecca Reisner
En règle générale l'appel s'éteint comme «vous devez faire plus d'exercice - acheter ce gadget nouvel exercice» ou «prendre du poids est une partie normale de la vie si juste manger moins." -
Vous voyez le tableau.
En apportant des modifications subtiles dans vos habitudes de vie, vous pouvez changer positivement votre niveau de la santé et perdre du poids. Vous pouvez éliminer la nécessité pour les régimes et libérer la graisse rapidement et naturellement.
