Voici cinq conseils faciles à appliquer dans votre vie quotidienne, de perdre du poids après bébé:
1) Toute femme qui a pris du poids en excès pendant la grossesse sait que juste vouloir se mettre en forme ne sera pas suffisant. Vous aurez besoin de faire quelque chose pour perdre du poids après bébé. Et la première chose que vous pouvez faire est de se déplacer de plus! C'est une chose très facile à faire pour les mères de bébés active. Mais si vous n'êtes pas une d'elles, vous pouvez encore facilement appliquer cette règle. Marchez avec votre bébé plus, jouer avec elle plus, à être plus actifs.
2) Obtenir un copain perte de poids! Vous n'êtes pas seul, voulant perdre du poids après bébé! Il ya tant de femmes autour d'avoir le même objectif! Unissez-vous! de perdre du poids lorsque vous n'êtes pas seul est tellement plus facile!
3) Boire plus d'eau. Cette règle est bon pour personne, non seulement les nouvelles mères. Mais il est extrêmement grande, si vous cherchez à perdre du poids après bébé. L'eau nettoie le corps et maintient votre métabolisme élevé. Il est bon pour votre bébé aussi!
4) Si vous allaitez, vous avez besoin de calories. Mais vous n'avez pas de manger pour deux, si vous avez besoin de perdre du poids après un bébé. Il est recommandé d'avoir supplémentaire de 500 calories par jour pour les mères qui allaitent. Si vous vous trouvez manger beaucoup plus que cette outre à votre apport calorique quotidienne habituelle, être sûr d'obtenir le fermer à 500.
5) Si vous n'êtes pas à perdre du poids avec la bonne quantité de calories, essayez de passer à une autre nourriture. La malbouffe, des sodas et des gâteaux ne sont pas bons pour vous, ainsi que pour votre petit. Plus de poisson, salade de viande fraîche, fromage blanc, yaourts et céréales fera le travail. Assurez-vous de ne pas avoir un trop grand nombre de tomates que votre bébé peut-être pas le goût.
