Nous sommes toujours à fixer des objectifs de perte de poids, mais ils sont les véritables objectifs? Le fameux Jour de l'An objectif de perte de poids semble toujours à tomber dans l'oubli. Pourquoi ? Qu'est-ce qu'un objectif? Si vous dites que vous voulez perdre du poids, ce n'est pas un objectif. Cette projection est simplement un rêve. Ce n'est pas quelque chose que vous pouvez enrouler autour de votre esprit et de s'enthousiasmer. L'un des éléments d'un but, c'est qu'il est mesurable.
Pour être efficaces, les objectifs doivent être précis et mesurables. Vous dites que le jour du Nouvel An, je veux perdre du poids! Votre cerveau hausse les épaules. Alors quoi, vous êtes toujours dire que vous voulez perdre du poids est le dialogue intérieur du cerveau. Maintenant, vous dire que je veux perdre 50 kilos et maintenant votre cerveau est excité parce que c'est précis et mesurables. Votre cerveau commence à passer par tous les moyens que vous pouvez accomplir ceci et le cap à suivre. Il ya l'excitation de la présente.
Maintenant, pour que ce soit un objectif, il doit être votre objectif, et non pas le but de votre mari pour vous, le but de votre femme pour vous ou votre grand-tante Sally objectif pour vous. Peu importe combien vous essayez de respecter votre plan, (ou de leur plan pour vous), votre cerveau va se battre. On finit toujours par faire de second rang quand il s'agit de quelqu'un d'autre idée. Maintenant, les gens peuvent vous encourager et qui est merveilleuse, mais vos objectifs doivent être les vôtres.
Les objectifs doivent avoir une limite de temps, et cela signifie un délai raisonnable. Vous ne pouvez pas perdre 50 livres en un mois, peu importe combien vous essayez. Vous devez tenir compte de votre style de vie, combien d'exercice que vous voulez et sont capables de faire et vos habitudes alimentaires.
Votre objectif doit être par écrit. Je sais que vous gardez dans votre tête, car il est si important pour vous, mais vous devez l'écrire et le mettre quelque part où vous pouvez le voir souvent. Physique, des rappels visibles de nos intentions sont importants. Il n'a rien de magique mais c'est magique la façon dont il fonctionne, en indiquant nos intentions et par la mise en place des rappels que nous disons nous-mêmes et tout le monde que nous avons l'intention de réaliser cette intention. Vous attirer ce que vous vous concentrez sur l'écriture et notre intention est à un outil de focalisation.
Si vous voulez vraiment à perdre du poids, faire un objectif, suivez ces étapes, vous excité à ce sujet et le regarder passer.
