Une des raisons les plus courantes pour les gens de commencer l'exercice est de perdre gros ventre, c'était peut-être la résolution de l'année nouvelle ou peut-être pour les prochaines vacances au soleil? Assez souvent, ils perdre quelques kilos dans le premier mois, mais ensuite les choses semblent devenir plus difficile et les résultats sont ralentir.
Alors, pourquoi est-il si difficile et les causes de leur échec?
Prenons tout d'abord à un couple des types courants de l'exercice, ils peuvent avoir choisi:
1. Situps ou craque - bonne pour cibler les muscles de l'estomac, mais ne pas brûler les calories beaucoup, à moins que vous pouvez faire beaucoup d'entre eux qui est très difficile au début.
2. Jogging ou marche rapide - peut brûler tout à fait un peu de calories si vous les faites assez longtemps, mais pas très efficace et cibler la région de l'estomac.
Donc vous pouvez voir avec ces exercices en commun que le leur, ils ne seront pas un moyen très efficace pour obtenir un ventre plus plat. Si vous les mettez ensemble, puis si vous avez un moyen de brûler des calories et l'exercice cible à vous estomac muscles pour les renforcer.
C'est tout à fait un exemple simple, mais, fondamentalement, la manière la plus rapide pour obtenir un ventre plus plat est une combinaison d'exercices qui brûlent le plus de calories avec d'autres exercices plus ciblée sur la région de l'estomac.
Donc, assez simple en fait alors?
ça vous semble, mais combien de temps devez-vous faire de l'exercice de calories et le nombre ou la fréquence de l'estomac devrait être effectué d'exercices. Vous aurez aussi besoin de considérer votre alimentation et la nutrition pourrait être de calories que vous consommer plus que vous avez le temps de brûler?
Ainsi, vous pouvez probablement voir maintenant que ce n'est pas aussi simple qu'il semblait d'abord et il peut être à cause de ces facteurs variables que les gens ne parviennent pas à obtenir les résultats souhaités, ils n'ont pas vraiment un bon plan qui a été d'aller travailler dans le premier place.
Ainsi, si vous souhaitez vraiment brûler cette graisse du ventre et obtenir un ventre plat, vous devez vous assurer d'avoir un plan bien pensé que vous connaissez peut fonctionner, mais vous aurez toujours à faire les efforts en! Il ya beaucoup de modernes, programmes d'entraînement très efficace disponible qui vous donnera les meilleures chances de succès.
