Désolé de le dire, mais il ya beaucoup d'exagération là-bas sur la «bonne» façon de perdre du poids. Ces méthodes ont les gens à penser qu'ils peuvent atteindre leurs objectifs de perte de poids que d'être déçu lorsque l'objectif n'est pas atteint. Ils détournent l'attention loin de la bonne manière et éprouvées pour réussir la perte de poids.
Voici quelques «fables» du régime de perte de graisse plans qui prétendent beaucoup de la meilleure façon d'aller. Vous verrez pourquoi ces méthodes ne sont pas le meilleur quand perdre du poids et le mettant hors tension.
Moins est le mieux
«Si je mange moins, alors que sera garantie la perte de poids!" Malheureusement, c'est ce que beaucoup pensent aujourd'hui. de moins en moins prise en calories Manger n'est pas une méthode qui se passe à maintenir le poids et vous tenir à une santé optimale.
Vous pouvez perdre du poids rapidement, mais il n'est pas sain pour vous. Vitamines, glucides, les nutriments et calories sont les éléments essentiels dont vous avez besoin pour votre corps de fonctionner correctement. Si vous n'avez pas besoin de couper vos calories, n'en abusez pas.
Plaine des aliments sains sont .... zzzzz
Une chose qui portent de nombreux aliments populaires aujourd'hui est le fameux "sucre". Alors que la plupart de ces aliments populaires sont «cadeaux» pour les papilles gustatives, ils sont pour la plupart insalubres.
Certaines personnes pensent que si un aliment est sain, il est ennuyeux et ne procède pas à tous les goûts à tous. Malheureusement, ils ne savent pas que certains de ces aliments peuvent tout aussi bons que certains des aliments qu'ils mangent habituellement. Lorsque vous ajoutez des herbes et des épices pour le repas, il peut beaucoup de goût tout en ajoutant la nutrition.
Vous pouvez maintenir le poids en fixant une date
Quand il s'agit de buts de perte de poids, ne pas fixer des échéances alimentation. Cela peut être un énorme problème lorsque le poids est de retour après quelques semaines. Ce ralentit tout lorsqu'il s'agit de rester motivé.
Strictement JUS
Les régimes alimentaires comprenant principalement de liquide est très populaire aujourd'hui. Énonciations comme «nettoyer Total Body" et "Buvez du Livre Away» sont trompeurs et ne pas la meilleure voie à suivre.
votre corps peut perdre du poids au début. La raison principale est que vous n'obtenez pas toute la nourriture physique. Que pensez-vous qui va se passer dès que vous commencez à manger que la nourriture physique à nouveau? Vous avez deviné ... ce n'est qu'une solution temporaire.
La ligne de fond de tout ce battage est généré à partir de ces grandes entreprises essaient de faire plus d'argent. Si elle "nouveaux sons" et il est assez à la mode de vendre ... ils vous diront en une seconde que c'est le chemin à parcourir.
Comme vous commencez à comprendre combien de ces voies ne sont pas la meilleure façon de perdre du poids et le maintenir, vous gagnerez plus de confiance en sachant que les méthodes appropriées que "vraiment".
