Maintenant, vous voulez avoir ce corps parfait, sans matière grasse supplémentaire en un temps record avec peu d'effort? Bien sûr, il est possible. Mais si vous pensez que vous ne faites rien du tout et encore perdre du poids, il ne se produira pas. Des programmes de régime et souffrant de la faim ne marchera jamais. En fait, après avoir suivi un régime, la graisse sera de retour avec une vengeance une fois que vous arrêtez le programme, et vous vous demandez pourquoi seuls les super-mince, plutôt que ceux qui en ont besoin doivent s'en tenir à un régime alimentaire strict.
Le grand secret de perte de poids que la plupart des «gourous» ne seront pas dire, c'est que vous n'avez pas besoin de se sentir triste de perdre de la graisse. Et ce que nous voulons, c'est perdre de la graisse, pas seulement du poids. Vous devez faire 3 choses pour y parvenir.
Règle 1: Un enregistrement de votre perte de poids est nécessaire. Il doit être précis et attachés à un calendrier. À la fin de vos objectifs mensuels, vous avez besoin de vous récompenser. Quelque chose qui est significatif pour vous.
Article 2: Il faut couper tous les aliments que vous mangez qui est malsain (ce qui signifie pas de fast-food, chocolat, boissons gazeuses Coca-Cola pas et Pepsi). Vous devez les remplacer par un régime alimentaire sain et une alimentation saine qui est une étape très importante. Vous pouvez manger dans un restaurant japonais, par exemple - plus la nourriture japonaise est basée sur le riz et le poisson. Vous pouvez manger du poulet grillé (pas le genre de fast-food, et toujours se souvenir de ne pas manger la peau), poissons et viandes maigres en remplacement. Et vous pouvez manger autant que vous le souhaitez, à condition que les aliments que vous consommez n'est pas riche en calories.
Article 3: Vous devez développer une certaine forme de régime d'exercice. Rappelez-vous, à perdre de la graisse, vous avez à faire des choses que la force de votre corps à brûler plus de calories, plutôt que juste un coup de pouce de l'énergie pendant une courte période chaque jour. Il ne doit pas être un exercice difficile, il suffit de penser ce que vous aimez faire: la danse, basket, football, etc
Vous pouvez perdre 25 livres et un ventre plat en seulement quatre semaines, avec deux épaississant naturel "produits éclater."
Si vous êtes prêt à commencer à travailler aujourd'hui et dire au revoir pour toujours à la mauvais gras, je vous recommandons de vérifier sur mon blog pour voir comment obtenir la taille que vous voulez!
